Корзина
56 отзывов
Широкий ассортимент товаров для Вашего бассейна, сауны и уютного дома!
+380
96
036-04-36

ВОДА ФИГУРУ ТОЧИТ!

ВОДА ФИГУРУ ТОЧИТ!

04.08.17

АКВААЭРОБИКА, пожалуй, самая увлекательная тренировка в бассейне! Тонизируются жировые зоны, сжигается более 300 калорий за 30 минут! И все это без жуткого дискомфорта от потливости! 

Аквааэробика - отличный способ сбросить вес и подтянуть мышцы

Во время занятий аквааэробикой сжигается 300 калорий за 30 минут!

Во время занятий аквааэробикой нет нагрузки на позвоночник и суставы!

АКВААЭРОБИКА - это революционная тренировка в воде! Она сочетает в себе высоко интенсивные кардио нагрузки и плиометрические силовые приемы. Возможно, это звучит пугающе, но это не так. Напротив, заниматься аквааэробикой удивительно легко и даже весело! «Эффект невесомости» в воде уменьшает силу тяжести, поэтому Вы чувствуете себя легче, а также сокращается нагрузка на суставы. Те движения которые трудно сделать на суше, в воде даются очень легко! Преимущества занятий в воде колоссальные: сжигание калорий, тонизирование проблемных мест, лимфодренажный массажный эффект, укрепление мышц - и всё это всего за 30 минут!
Уникальными свойствами воды обусловлены основные плюсы акваэробики:
- Занятия травмобезопасны;
- Отсутствует нагрузка на суставы;
- Положительный эффект сопротивления воды;
- Вода создает лимфодренажный массажный эффект.

Благодаря сопротивлению воды, занятия аквааэробикой вдвойне эффективны!

В воде тратится много энергии на обогрев организма, а это дополнительный плюс для похудения!

Во время занятий в воде задействованы почти все группы мышц!

Знаете ли Вы, что во время занятий аквааэробикой задействованы практически все мышечные группы? Все дело в том, что сопротивление воды намного сильнее, чем воздуха. Именно поэтому напряжение мышц намного сильнее и потребуется гораздо меньше времени для достижения идеальной фигуры. 
А еще важный положительный момент — избавление от злейшего врага всех женщин – целлюлита и дряблости. Вода обтекает тело, улучшается циркуляция крови, целебная сила воды вытачивает фигуру, придает ей привлекательные и сексуальные очертания! 
Кроме того, благодаря дополнительному сопротивлению воды, Вы «сожжете» гораздо больше калорий. При этом в воде тратится много энергии на обогрев организма, а это дополнительный плюс для похудения! 
Известный европейский тренер Боб Харпер протестировал тридцатиминутную тренировку аквааэробики на группе реальных женщин. У каждой был подключен электронный измерительный прибор. Результаты весьма удивили: в среднем за 30 минут каждая женщина сожгла 365 калорий! 

Заниматься аквааэробикой возможно различными способами погружения: в «мелкой» воде, «средней» и «глубокой». Тренировка в «мелкой воде», где уровень воды по пояс, подходит для начинающих, а также для тех, кто желает укрепить мышцы ног. В бассейне где уровень воды по грудь («средняя вода»), нужно заниматься тем, кто желает сбросить вес и попрощаться с целлюлитом. Во время такой тренировки прорабатываются мышцы живота и таза. Для серьезных занятий, которые требуют некоторой физической подготовки, подходит способ погружения в «глубокой воде» — упражнения нужно выполнять в самой глубокой части бассейна, где ноги не касаются дна. Для этого, чтобы удержаться на воде, используют специальное снаряжение - пояс или нудлс (гибкая палка).